初級・中級・上級 ブランクのある社会人バスケ
参加について
👨🎓このページでは、サークル内容についてご説明いたします。
☆時間や場所についてのご説明
☆参加するために必要な条件的なもの。
- いつ、どこで活動しているの
- どんな人達がいるの？
- どのような内容なのか🤔？
などサークル活動のいろいろを細かくご案内しています。
活 動 時 間
⏲通常２０時～２１時半
人数や場所などにより、毎回入館可能な時間やスタート時間はちがいます
（集まる時間と、スタート時間、ゲームが終わる時間、清掃、帰宅））
●体育館への入館
１５分前から可能としています。
●イベント開始
２０時１５分前後より（みんながストレッチやアップの前後にスタートしています）
●イベント終了
２１時３０分
●清掃、帰る用意、退館
２１時半～４５分（３０分以降清掃後帰ります）
活 動 場 所
📍毎月、確保する場所はちがいます。
ある程度、エリアを絞って活動しています。
●活動エリアは次の通りです。
白石区・厚別区・清田区
※冬季期間は厚別・清田区が多め
※参加者さまがどこから参加頂くのか？にもよります。
（場合により中央区・北区・東区での活動もあります。）
どのような人
では、どのような方々が参加しているの？
年代や、レベル、雰囲気などについてのご説明です。
参加者層は 基 準に沿った方々です。
テーマに基づいてゆるく開催しています。
現在の参加者層に基づいています。
◆社会人２８歳～５０歳前後の男女
男性・女性ともに３０～４０代の方が多め
◆経験者（ブランク・レベルは問いません）
例）ブランクのある方
- ミニバス経験者（ブランク歴10年以上）
- 小・中のみ（ブランク10年以上）
- 高校・大学のみ （ブランク20年以上）
- 小中高社会(ブランク２～３年、現役)
◆サークルからのお約束やテーマ等に同意できる事
どのような形でご参加いただいても、ルールを守っての参加であれば問題ございません。
【親子の参加OK】
👩👧👧親子参加
※お子様は通常 体育館内の空きスペースにて見学して頂く事が前提となりますが、以下のようなケース時は一緒にバスケットをお楽しみ頂けます。
A）大人が5名を下回る時
B）Aの場合を含み人数が少ない時
C）ミニバスに参加しているお子さまに限る
※上記以外も柔軟に対応します
▶️お子様は、ミニバスなどの経験がある事が必須条件です！
👩👧👧大人とお子様
一緒の参加を可能とする理由
▶️脅威のコロナウィルス感染時期以降
高齢化にともない人員の増減が常に続き、新たな増員をしています！
2022.撮影
イベントの内容
⛹ 現在の通常イベントは
20時を過ぎてある程度の人数が揃っている事を確認後、参加者さまのバスケ経験歴を参考に、メニューを組み立てます。
📋参加者さまが親子の場合、大人が少ない時はお子様もご一緒参加が可能になっています。
⛹️♂️ 社会人 バスケ経験者様がおおい場合
中級前後の方が多く集まる日は、大人限定で別途イベントを立ち上げます。（既に予定しているイベントでもメンバーが増えた場合は大人限定とします。）
例）初級編（2024､3月以降のメニュー例）
①口頭で説明
ボールの持ち方
パスの練習
ドリブル
バスケリングへのシュート方法
②ゴール下でシュート練習
数か所からシューティング
③ランニングシュート
一つのゴールを使ってパス出し、パスもらっていくつかのパターンシュートをします
レイアップシュートジャンプセンターバックなど
④応用練習：アウトナンバー（3対2）
人数が6名以上の場合で、時間がある時に、時々おこないます。
⑤ゲーム（全員で）
練習を応用に最後は遊び感覚で、バスケの試合らいきものをして、楽しみます。（3分～５分程度で短く、休憩を沢山とります）
例）中級・上級編（2023､9月頃迄のメニュー例）
①入館後、フリー
ストレッチやシューティングなど自由にして頂いています
②アップ
20時頃からある程度集まったら、ハーフコートで３体３
※10~15分程度おこないます。
③ゲーム⛹️♂️
ラストまで集まった人数でゲームをします。
※年齢層が低めの場合は、5分以上7分ゲーム
※年齢層が高い場合は、4~5分、体育館はハーフ、全面を体力に応じて使い分けします💦
😅インターバル（休憩）は3分~5分、それ以上とります。
【参加費用】
お試し参加
大人２００円、小中学生まで 0円
通常料金
２回目以降の通常参加：大人３００円、中学生以上１００円
※初めてお越し頂く方がより、気軽に参加してもらえるように、サークルとして、お試し参加という形で、200円で体験できるようにしています。
【料金の改定目安について】
1回の参加人数が10名を下回る期間は大人300円頂いております。
小学生・中学生は無料
高校生以上のお子様は100円です。
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