テーマ

Tise（タイズ）はゆるくがつがつしないでバスケを楽しむ事をモットーに活動を続けています。

見解

■ここは俗にいう「ガチバスケ」を好みません。

■社会人向け、無理せずゆるゆると楽しむことをモットーにしている場所です。

テーマに基づき、社会人がリフレッシュして楽しい空間を共有する場として、ご利用をお願いしております。

■スポーツ競技での「争い」は、ここでは、「笑顔を絶やさずに楽しみながら適度に争う」場として、幅広い年齢層、幅広いレベルの方にお集まりいただいております。

■お子様をお連れの方は、ご遠慮頂いています。

---

タイズとしての活動

●活動詳細

大人から始める社会人バスケサークルとして初級から

ブランクがかなりある経験者様を対象に活動しています

●曜日とレベルと活動場所を細かく設定

東区、白石、厚別、清田で活動

●年齢層

25歳以上～昭和世代の方大歓迎

（運動好きな方・50超OK：年齢上限ありません）

★大人から始めるバスケを中心としていますので、初めての方も、久し振りの方でも年齢に限りなくご参加頂けます。

●メニュー

曜日別に、内容は都度ちがいます。

タイズは地区大会など公式試合へは参加しないローカルチームです。

初級編（メニュー例）

火木バスケでは🔰基礎練習を少し行います。

●基礎メニューとは。

久し振り～大人から始める初心者の方まで、一緒に一つのテーマを基にレクチャーしながら練習をします。

• ボールの持ち方
• パスの方法
• ドリブル
• バスケリングへのシュート方法

a）ボールの持ち方

正しいボールの持ち方をレクチャー
パスをだす。パスをもらう。

ｂ）ドリブル

参考までにご参照頂ければと思います

参考YouTube

分かりやすいドリブル練習コチラ

ｃ）ランニングシュート

ボールを使い自分で得点を入れる練習です

参考YouTube

ランニングシュートの練習方法

集まり次第、チーム分けをしてゲームを繰り返します。

基礎練習などは一切しません。

ゲーム⛹️‍♂️

□8名以上の時。

　※5分以上7分ゲーム

　※３分～４分程度のゲーム

　※人数が多ければ全面使用に。人数が少ない場合は半面使用。

　※休憩（インターバル）は1分~5分程度

　※ファウルなどは審判が不在なのでセルフジャッジ✨

ディフェンスについて

本来、中級以上の経験者様がそろう場合は常にゾーンディフェンスをしますが、最近は初心者の方が多い為行う頻度が少ない傾向です。

 ※ ディフェンス（守備）スタイルは通常ゾーンディフェンスを行います。

参考movie

 ゾーンディフェンスにつてはこちら

□8名以下

集まる人数で対戦をします。

参考movie

体育館半面使用➤➤３対３系のゲーム